干燥综合征能锻炼吗

干燥综合征患者一般能锻炼，但需根据病情严重程度和症状表现调整运动强度与方式。

干燥综合征属于自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺体，导致眼干、口干等症状。病情稳定且无严重内脏损害时，适度锻炼有助于改善血液循环、增强免疫力。建议选择低冲击性运动如散步、游泳或瑜伽，每次持续20-40分钟，每周3-5次。运动过程中需随身携带人工泪液和饮用水，及时缓解干燥症状。运动后若出现关节疼痛加重或持续疲劳，应减少运动量并咨询医生。

若患者合并肺纤维化、间质性肺炎或严重关节病变，高强度运动会加重呼吸困难或关节损伤。此时应以康复训练为主，在专业指导下进行呼吸操、关节活动度训练等被动运动。合并严重干燥性角膜炎时，游泳需佩戴护目镜避免池水刺激，高温环境下运动可能加剧黏膜干燥。

干燥综合征患者锻炼需遵循个体化原则，运动前进行全面的病情评估，避免在极端温湿度环境下运动。日常可增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，帮助减轻炎症反应。保持每日2000-2500毫升饮水量，使用加湿器维持环境湿度在40%-60%。定期监测抗SSA/SSB抗体等免疫指标，若出现新发关节肿痛或视力模糊应及时复诊调整治疗方案。运动衣裤宜选择透气吸汗材质，运动后及时清洁皮肤并涂抹无刺激保湿霜。