木子是寒性还是热性的

木子属于寒性食物，体质虚寒者应控制食用量。木子即木瓜的俗称，其性味归经为酸、甘、微寒，具有舒筋活络、和胃化湿等功效。

木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶、维生素C及多种矿物质，适合湿热体质或夏季消暑食用。其寒凉特性有助于缓解暑热烦渴、胃热呕吐等症状，但过量食用可能引起胃肠不适。对于存在脾胃虚寒、腹泻便溏的人群，生食木瓜可能加重畏寒肢冷、腹痛等症状，建议加热后少量食用或搭配生姜等温性食材中和寒性。

木瓜作为药食同源食材，其寒性在特定情况下可转化为治疗优势。中医常用木瓜配伍薏苡仁、茯苓等药物治疗湿热痹症，利用其微寒特性祛除关节肿痛。但孕妇及经期女性需慎用，避免寒凉刺激引发宫缩或痛经。日常食用时可制作木瓜炖雪蛤、木瓜牛奶等温补膳食，既保留营养又降低寒性影响。

体质平和者适量食用木瓜一般无禁忌，建议单日摄入量不超过200克。若食用后出现明显腹胀、腹泻等不适，应立即停用并热敷腹部。长期畏寒者可将木瓜与红枣、桂圆同煮，或选择熟透的黄色木瓜以减弱寒性。储存时避免冷藏，室温阴凉处存放有助于减缓寒凉特性的积累。