ITP患者应注意的日常细节
ITP患者应注意避免剧烈运动、预防感染、谨慎用药、监测出血倾向及保持均衡饮食。ITP即免疫性血小板减少症，是一种因免疫系统错误攻击血小板导致的出血性疾病，日常管理对预防并发症至关重要。
1、避免剧烈运动
ITP患者血小板计数降低时，轻微碰撞可能导致皮下出血或内脏出血。建议选择散步、瑜伽等低强度活动，避免篮球、滑雪等高风险运动。若血小板低于30×10⁹/L，需严格卧床休息。运动时穿戴护具，如护膝、头盔，可减少外伤风险。
2、预防感染
感染可能加重免疫紊乱，诱发血小板进一步破坏。需注意手部卫生，接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等灭活疫苗。避免接触水痘、麻疹等传染病患者。若出现发热、咳嗽等症状，及时就医而非自行服用退热药，因布洛芬等非甾体抗炎药可能抑制血小板功能。
3、谨慎用药
避免使用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等抗凝药物，以及复方磺胺甲噁唑片等可能引起骨髓抑制的药物。中药如丹参、红花等活血化瘀类也需慎用。任何新药使用前应咨询医生，尤其需警惕感冒药中隐藏的水杨酸成分。
4、监测出血倾向
每日观察皮肤是否出现新发瘀斑、牙龈渗血或鼻衄。女性患者需记录月经量，若卫生巾每小时浸透需急诊处理。定期检测血常规，血小板低于20×10⁹/L时可能需紧急输注血小板浓缩液。大小便颜色异常如黑便、血尿应立即就医。
5、保持均衡饮食
适量补充富含维生素K的菠菜、西兰花，有助于凝血因子合成。优质蛋白如鱼肉、豆制品可维持血管内皮健康。避免饮酒及辛辣食物刺激消化道。严重血小板减少时选择软食，避免坚果、脆骨等硬质食物划伤黏膜。
ITP患者需建立规律作息，保证7-8小时睡眠以调节免疫功能。冬季使用加湿器预防鼻腔干燥出血，牙刷选择软毛款减少牙龈损伤。随身携带病历卡注明病情，突发外伤时便于急救人员处理。每3-6个月复查血小板抗体及骨髓象，评估疾病进展。心理上避免过度焦虑，可通过正念训练缓解压力，因情绪波动可能影响免疫稳态。
