得了牙龈炎后该怎么办

牙龈炎可通过保持口腔卫生、使用抗菌漱口水、调整饮食、药物治疗、定期口腔检查等方式治疗。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、牙结石刺激、内分泌变化、营养不良、吸烟等因素引起。

1、保持口腔卫生

每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙齿与牙龈交界处。配合牙线或冲牙器清除牙缝残留物，减少牙菌斑堆积。饭后及时漱口，避免食物残渣滞留。牙龈炎患者需避免横向用力，防止牙龈机械性损伤。

2、使用抗菌漱口水

氯己定含漱液或聚维酮碘溶液可抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈红肿出血。使用时需按说明书稀释浓度，每日含漱2-3次，每次30秒。注意含漱后30分钟内避免进食，孕妇及儿童应在医生指导下使用。长期使用可能影响味觉，建议间断性应用。

3、调整饮食

增加维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，促进牙龈组织修复。补充钙质丰富的乳制品和深绿色蔬菜，增强牙槽骨密度。避免过烫、过硬或辛辣刺激食物，减少牙龈机械摩擦。限制高糖饮食，降低牙菌斑产酸腐蚀风险。适量饮水保持口腔湿润。

4、药物治疗

甲硝唑片联合阿莫西林胶囊可抑制厌氧菌感染，适用于化脓性牙龈炎。布洛芬缓释胶囊缓解牙龈肿痛，但胃肠溃疡者慎用。人工牛黄甲硝唑胶囊对合并口臭者效果显著。所有药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。过敏体质者用药前需告知医生。

5、定期口腔检查

每6个月进行专业洁治清除牙结石，超声波洁牙能有效去除龈下菌斑。口腔医生会评估牙龈探诊深度，早期发现牙周炎征兆。糖尿病患者、孕妇等高风险人群应增加检查频次。长期吸烟者需接受口腔癌筛查，烟草会加剧牙龈萎缩。

牙龈炎患者应戒烟限酒，避免用牙签等尖锐物刺激牙龈。选择含芦荟或金盏花成分的牙膏辅助消炎，温水刷牙可减轻敏感。适当咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，但不可替代刷牙。若牙龈出血持续超过两周或伴随牙齿松动，需及时就诊排除牙周病。妊娠期雌激素变化易诱发牙龈增生，建议孕前完成口腔治疗。