有白发是缺什么营养
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有白发通常是身体缺乏微量元素导致的。建议遵医嘱进行治疗。
微量元素通常包括钙、铁、锌等，如果体内缺乏微量元素，可能会影响新陈代谢，导致黑色素生成速度变慢，使得头上有白发。遵医嘱使用维生素C咀嚼片、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行调理，能够补充微量元素，有利于补充营养物质，能够减轻头发的氧化和变色程度。可以多吃富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等，能够促进头发生长，还可以提高身体的抵抗力，维持身体健康。
平时还可以适当进行体育运动，如跑步、跳绳、爬山、游泳等，可以促进身体血液循环，有助于加快新陈代谢。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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