转氨酶60怎么治疗

转氨酶60单位每升属于轻度升高，可通过调整饮食、戒酒、规律作息、药物治疗、定期复查等方式干预。转氨酶轻度升高可能与脂肪肝、病毒性肝炎、药物损伤、过度劳累、酒精性肝病等因素有关。

1、调整饮食

减少高脂肪食物摄入，如油炸食品、肥肉等，增加优质蛋白和维生素丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花。每日控制总热量摄入，避免暴饮暴食。合并超重者需逐步减轻体重，每周减重不超过1公斤。

2、戒酒

酒精会直接损伤肝细胞导致转氨酶升高，需严格戒除所有含酒精饮品。长期饮酒者应循序渐进戒断，避免突然停酒引发戒断反应。戒酒期间可适量补充B族维生素，帮助肝脏修复。

3、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动加重肝脏负担，运动后需及时补充水分。

4、药物治疗

病毒性肝炎患者需遵医嘱使用恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等抗病毒药物。药物性肝损伤需停用可疑药物，必要时使用复方甘草酸苷片保护肝细胞。脂肪肝可配合水飞蓟宾胶囊改善肝功能。

5、定期复查

建议每1-3个月复查肝功能，监测转氨酶变化趋势。持续升高或伴随黄疸、腹水等症状时需完善超声、肝炎病毒学等检查。40岁以上人群建议每年进行肝脏超声筛查。

转氨酶轻度升高时无须过度焦虑，但需重视长期管理。日常生活中注意避免使用肝毒性药物如对乙酰氨基酚，减少接触化工毒物。烹饪时选择蒸煮等低温方式，限制腌制食品摄入。保持情绪稳定，必要时可通过正念冥想缓解压力，避免情绪波动影响肝脏代谢功能。