尿酸高的人多吃点吃什么
尿酸高的人可以适量吃樱桃、芹菜、薏米、冬瓜、脱脂牛奶等食物，也可以遵医嘱使用非布司他片、苯溴马隆片、别嘌醇片、碳酸氢钠片、秋水仙碱片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、樱桃
樱桃富含花青素和维生素C，有助于促进尿酸排泄，缓解关节炎症。尿酸高的人每天可食用10-15颗，但需注意樱桃含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。
2、芹菜
芹菜含有丰富的钾元素和膳食纤维，能够碱化尿液并促进尿酸排出。建议尿酸高的人群每日食用100-150克，可凉拌或清炒，避免高油烹饪方式。
3、薏米
薏米具有利水渗湿的功效，能帮助排出体内多余尿酸。可将30-50克薏米煮粥食用，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
4、冬瓜
冬瓜含水量高且嘌呤含量极低，有利尿作用。建议尿酸高者每周食用3-4次，每次200克左右，煲汤时建议保留冬瓜皮以增强利尿效果。
5、脱脂牛奶
脱脂牛奶富含优质蛋白和钙质，其中的乳清蛋白可帮助降低血尿酸水平。每日建议饮用250-300毫升，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品。
二、药物
1、非布司他片
非布司他片为黄嘌呤氧化酶抑制剂，适用于痛风患者长期降尿酸治疗。该药可能引起肝功能异常，用药期间需定期监测转氨酶。
2、苯溴马隆片
苯溴马隆片通过抑制肾小管对尿酸的重吸收来促进排泄。肾结石患者慎用，服药期间应保持每日饮水量在2000毫升以上。
3、别嘌醇片
别嘌醇片适用于尿酸生成过多型患者，可能引发皮肤过敏反应。HLA-B*5801基因阳性者禁用，用药前建议进行基因检测。
4、碳酸氢钠片
碳酸氢钠片可碱化尿液预防尿酸性肾结石。长期服用可能引起代谢性碱中毒，需根据尿pH值调整剂量。
5、秋水仙碱片
秋水仙碱片主要用于痛风急性发作期镇痛，不作为常规降尿酸药物。可能出现腹泻等胃肠道反应，症状缓解后应减量。
尿酸高的人群除注意饮食和药物治疗外，每日应保持1500-2000毫升的饮水量，优先选择白开水或淡茶水。限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜的摄入，避免饮酒尤其是啤酒。保持适度运动如快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30-45分钟。控制体重在正常范围，避免剧烈运动诱发痛风发作。定期监测血尿酸水平，将尿酸控制在300-360μmol/L的理想范围。
