手腕疼痛怎么治疗

手腕疼痛可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式缓解。手腕疼痛通常由外伤、腱鞘炎、腕管综合征、关节炎、痛风等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止手腕活动，避免提重物或重复扭转动作。用绷带或护腕临时固定关节，减少韧带和肌腱的牵拉。睡眠时保持手腕中立位，防止夜间压迫神经血管。

2、冷热敷

外伤后48小时内用冰袋冷敷10-15分钟，间隔2小时重复，减轻肿胀和炎症。慢性疼痛可用40℃热毛巾敷15分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可消炎镇痛。腱鞘炎可局部注射醋酸泼尼松龙注射液。痛风急性发作需服用秋水仙碱片，配合碳酸氢钠片碱化尿液。

4、支具固定

腕管综合征患者需佩戴腕关节支具，保持腕部背伸20-30度，夜间持续使用4-6周。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎建议使用拇指人字形支具，限制拇指活动。

5、手术治疗

腕关节骨折需行切开复位内固定术。顽固性腕管综合征可选择腕横韧带切开减压术。晚期类风湿关节炎需实施腕关节融合术，术后用外固定支架维持6-8周。

日常应避免长时间使用手机或电脑，每1小时活动手腕5分钟。可进行握力球训练增强前臂肌肉，练习腕关节屈伸、绕环等康复动作。饮食注意补充钙和维生素D，痛风患者需限制高嘌呤食物。若疼痛持续2周不缓解或出现手指麻木，应及时就诊骨科或手外科。