呼吸系统包括哪些

呼吸系统主要包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管和肺等器官。

1、鼻腔

鼻腔是呼吸系统的起始部分，内衬黏膜可过滤、加温和湿润吸入的空气。鼻毛能阻挡较大颗粒物，黏膜分泌的黏液可吸附微小颗粒和病原体。鼻腔炎症可能导致鼻塞、流涕等症状，常见于过敏性鼻炎或感冒。

2、咽

咽是连接鼻腔与喉的肌性管道，分为鼻咽、口咽和喉咽三部分。作为呼吸与消化的共同通道，吞咽时会厌软骨会暂时关闭喉口防止食物进入气管。反复咽部感染可能引发慢性咽炎，表现为咽干、异物感。

3、喉

喉不仅是气体通道，还包含声带构成发声器官。喉软骨支架维持气道通畅，咳嗽反射可清除异物。声带过度使用可能导致声带小结，出现声音嘶哑。急性喉炎时黏膜水肿可能引起呼吸困难，儿童需特别警惕。

4、气管与支气管

气管由C形软骨环支撑，向下分为左右主支气管。支气管树不断分支形成终末细支气管。慢性支气管炎患者气道黏液分泌增多，出现持续性咳嗽。支气管哮喘发作时平滑肌痉挛导致气道狭窄。

5、肺

肺由肺泡和血管网构成，是气体交换的主要场所。肺泡表面积巨大，表面活性物质维持其稳定性。肺炎时肺泡充满炎性渗出物影响氧合，慢性阻塞性肺疾病则破坏肺泡结构导致呼吸困难。

保持呼吸系统健康需注意避免吸烟及二手烟，在空气污染严重时佩戴口罩。适量有氧运动可增强肺功能，建议每周进行3-5次快走、游泳等锻炼。饮食上多摄入富含维生素C的西蓝花、柑橘类水果，有助于呼吸道黏膜修复。出现持续咳嗽、呼吸困难等症状应及时就诊。