高血压能泡澡吗

高血压患者一般可以泡澡，但需控制水温和时间。若血压控制不佳或存在严重并发症，则不建议泡澡。

高血压患者泡澡时水温应保持在38-40摄氏度，时间控制在10-15分钟。适当泡澡有助于扩张血管、促进血液循环，可能暂时降低血压。泡澡前可测量血压，确保收缩压低于160毫米汞柱且舒张压低于100毫米汞柱。泡澡过程中需注意补充水分，避免脱水导致血液黏稠度增加。起身时应缓慢动作，防止体位性低血压引发头晕。

未规律服药或血压波动大的患者泡澡可能诱发心脑血管事件。合并严重动脉硬化、近期发生过脑梗或心绞痛的患者，高温可能加重心脏负担。糖尿病患者若伴有周围神经病变，对水温感知迟钝易导致烫伤。泡澡后出现胸闷、头痛等症状需立即停止并就医。

高血压患者日常应保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟。定期监测血压并遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。避免情绪激动和过度劳累，保证每日7-8小时睡眠。若需泡澡建议选择餐后1小时进行，浴室保持通风且备有防滑垫。