高血压多少是高血压

高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。高血压可能与遗传、不良生活习惯、肥胖等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。

高血压的诊断需在不同日重复测量三次以上，若静息状态下收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压持续超过90毫米汞柱，可确诊为高血压。根据血压升高程度可分为三级，一级高血压为收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，二级高血压为收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，三级高血压为收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。血压测量前应避免剧烈运动、吸烟、饮酒或饮用含咖啡因的饮料，测量时需保持坐姿放松，袖带位置与心脏平齐。家庭自测血压时建议使用经过认证的上臂式电子血压计，记录早晚各两次测量结果以供医生参考。

高血压患者应减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果摄入。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。保持体重指数在24以下，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。遵医嘱按时服用降压药物，定期监测血压并复诊，避免自行调整药量。若出现剧烈头痛、视物模糊、胸痛等症状需立即就医。