失眠多梦是什么原因
发布时间：2020-11-2051387次浏览
做梦应该每个人都有吧，而且做梦都是多种多样的，自己也控制不了。有些人做梦会笑醒，也有人做梦会吓醒，不过大多时候做梦不会有什么不良影响，但是如果是失眠多梦的话，就会影响我们的正常生活。那么失眠多梦是什么原因呢？下面将针对这个问题做详细介绍。
身体疾病：
如今很多人的保健意识都不太强，导致身体免疫力不断下降，而某些身体疾病也会导致失眠。导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都会影响我们的睡眠质量。
心理、精神因素
心理、精神因素是导致失眠的常见原因。生活中，我们常常会遇到很多问题，突然的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
环境因素
有的人对环境的变化比较敏感，一旦睡眠环境出现改变，就会影响出现失眠症状。这是环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
很多因素都有可能导致失眠，不管是环境因素还是心理因素都有可能导致失眠症状。了解失眠多梦的原因，对其治疗有很大的帮助，希望各位失眠患者能够找准病因，对症进行治疗，早日恢复健康。
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睡眠不好老做梦如何调理
患者睡眠质量不好老做梦多与患者不良的生活习惯或者精神压力大、心里比较紧张有关系。要想改善睡眠不好老做梦的症状，平时应不熬夜，作息规律，睡前进餐不可过饱，不要有太大的心理压力，睡前不饮用咖啡、浓茶等易引起兴奋性的物质，饮水不可过多，以免起夜影响睡眠质量。适当进行锻炼，可缓解心理压力，能够保持良好的心态，对缓解失眠多梦的症状有益。睡前也可以对涌泉穴进行按摩，可以改善睡眠，减少患者做梦的问题。如果通过上述方法不能改善睡眠不好老做梦，可以服用酸枣仁油软胶囊改善睡眠质量。
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半夜醒了就睡不着了是怎么回事
半夜醒就睡不着了可以是生理现象，也可以是病理现象。生理现象中最简单的是倒时差，如果从中国到欧洲或美国，睡眠的节律不一样，可能会出现白天困，晚上睡不着。还有的是睡眠时间前提，导致后半夜醒，睡不着。病理现象中，半夜醒了睡不着多见于抑郁症。后半夜醒了睡不着在临床上叫早醒，早醒是抑郁症的主要表现形式，这部分的患者往往白天还伴有精神情绪的低落。另外，有些人还伴有浑身的疲乏感，休息也缓解不了的疲劳感。有些人还伴有注意力不集中、记忆力下降。
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白天睡觉晚上熬夜对身体有影响吗
白天睡觉，晚上熬夜对身体肯定是有影响的，人在上万年，或上千年的演化过程中，和自然界已经形成相统一的过程，人体的代谢过程，包括人体的神经系统、身体的内分泌等和自然界时间的变化节律已经达到高度一致，只有身体适应或适合和自然界的时间的变化，时间的转变有高度一致的时候，身体才能健康。若身体和自然界的时间变化不一致，身体会发生疾病。白天睡觉，晚上熬夜，在身体的五脏六腑处于休息的状态下，此时交感神经系统异常兴奋，时间久后会出现失眠、免疫力下降、消化道溃疡，甚至出现肿瘤、高血压的情况。
心慌失眠吃什么药
心慌失眠在服用药物时，需要先明确引起心慌失眠的原因，然后再对症用药。如果心慌失眠是由于心火或肝火旺盛导致，可以服用朱砂安神丸或泻肝安神丸进行治疗。如果心慌失眠是由于肝气郁结导致，可以通过服用逍遥丸或者解郁安神颗粒进行治疗。如果心慌失眠是由于心脾两虚导致，可以通过服用归脾丸或者白子养心丸进行治疗。但不建议患者私自用药，需要在医生指导下服用药物进行治疗，以免药不对症。服用药物期间，患者可以多吃一些莲子、百合、麦门冬等，对病情的缓解有很大的帮助。
女性失眠吃什么药最好
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失眠神经衰弱怎么调理
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失眠饮食疗法
实际上对于失眠的患者，没有特殊的饮食疗法，但是对于失眠的患者在日常生活当中，还是有因素需要注意的。对于失眠的患者建议是尽量减少刺激性的兴奋性的食物摄入，比如说有失眠的情况，睡前4至6小时之内，尽量的避免接触刺激性的物质，比如说喝咖啡、喝浓茶，还有含兴奋性物质的运动饮料，尽量的不吸烟，因为也有可能会引起兴奋。睡前尽量不要喝酒，有人是感觉睡前喝一小杯红酒，夜里睡得会比较好，会帮助入睡。但是实际上酒精是不能帮助入睡的，尽量的就是睡前不要喝酒，睡前尽量的不要暴饮暴食，吃得太多晚上不要吃不容易消化的食物，因为这些情况可能会导致胃肠道的不舒服，而导致失眠的患者睡眠的质量不好。建议每天要保证规律的适度的体育锻炼，但是在睡前3至4小时就是尽量的避免剧烈运动。就是睡前一个小时不要做容易兴奋的一个脑力活动，不要想事太多，不要思考白天发生的不愉快，或者是让焦虑紧张的事情。尽量的不要观看已经引起兴奋的书报、杂志，还有影视作品。要保证的睡眠环境的舒适，尽量的在安静舒适的环境当中睡觉，卧室的光线、温度要适宜，平常就是一定要保持一个规律的作息时间，不要经常熬夜，不要睡得太晚，保证早睡早起，规律的作息。
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失眠怎么治疗
失眠患者的治疗可以采用心理治疗、药物治疗，以及物理治疗和中医的治疗。心理治疗主要是对患者进行睡眠卫生的教育，针对失眠的认知行为治疗，建议患者在睡前4~6小时内，尽量的避免一些兴奋性的物质，比如说咖啡、浓茶或者抽烟，睡前不要喝酒，很多患者说喝点酒就能改善睡眠，这种情况是不建议使用的。建议患者每天可以保持适当的体育锻炼，在睡前的3~4小时之内，尽量避免剧烈的运动。睡前不要暴饮暴食，不要吃一些不容易消化的食物，平常要保持规律的作息时间。短期失眠的患者可以采用认知行为疗法，如果治疗效果不好，可以用药物治疗，建议所有的药物都一定要在医生的指导下进行应用。
失眠中药药方
中医治疗失眠的方药很多，治疗上要进行辨证论治，临床上多灵活应用，治疗失眠的经典方剂常见有酸枣仁汤、朱砂安神丸、归脾丸、安神定志丸、保和丸等等。这些方剂的使用必须要经过辨证才能服用。酸枣仁汤主要适用于体虚伴有汗出、虚劳烦扰的情况下服用。朱砂安神丸主要适用于心火旺，出现心烦心悸、躁扰不宁、口干舌燥、小便短赤、口舌生疮、舌尖红的实热证。归脾丸多适用于平时思虑过度导致心脾气血两虚的情况，可见多梦易醒、心烦健忘、神疲食少、头晕目眩、伴有四肢倦怠乏力，面色泛黄或欠光泽的虚证比较适合。上述方药需要医生辨证后方可服用。
