长期喝乌龙茶有害吗

长期出现喝乌龙茶的情况，可能会对身体健康造成影响，建议适量喝乌龙茶，以免影响身体健康。

乌龙茶是茶饮中的一种，其中含有一定的矿物质、维生素成分，适量喝能够为身体补充营养。但若是长期喝乌龙茶，可能会对身体造成一定的危害。乌龙茶中含有一定的咖啡碱成分，若是过量饮用，可能会对胃肠道产生刺激，造成腹泻；其中的咖啡因还会对身体的中枢神经产生刺激，导致神经中枢处于兴奋状态，可能会有失眠的情况；且乌龙茶属于寒性饮品，若是长期喝还可能会加重身体的寒气，出现脾胃虚寒的症状，影响身体健康。因此，建议适量喝乌龙茶。

日常生活中应当规律作息，保证八个小时左右的睡眠时间，可以适量吃菠菜、瘦肉、苹果等食物，对身体健康有利。