高压135mmHg低压95mmHg正常吗

高压135mmHg低压95mmHg属于轻度高血压，需要引起重视。正常血压范围为高压90-120mmHg，低压60-80mmHg。

高压135mmHg低压95mmHg属于轻度高血压范畴。轻度高血压可能不会立即引起明显症状，但长期存在会增加心脑血管疾病的风险。轻度高血压通常与不良生活习惯有关，如高盐饮食、缺乏运动、肥胖、长期精神紧张等。部分患者可能存在遗传因素或继发于其他疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病等。

少数情况下，轻度高血压可能由某些药物引起，如激素类药物、避孕药等。妊娠期女性也可能出现血压升高，需要密切监测。对于继发性高血压，需要针对原发病进行治疗。轻度高血压患者应定期监测血压，记录血压变化情况，以便医生评估病情。

建议轻度高血压患者调整生活方式，减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，有助于血压控制。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，保持充足睡眠。学会调节情绪，避免长期精神紧张。定期监测血压，如血压持续升高或出现头晕、头痛等症状，应及时就医。在医生指导下，可能需要服用降压药物，不可自行调整用药。