怎么止住流鼻涕

流鼻涕可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、遵医嘱用药、避免接触过敏原、保持环境湿度等方式缓解。流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、环境刺激、血管运动性鼻炎等原因引起。

1、热敷鼻部

用温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼，温度控制在40-45摄氏度，每次持续5-10分钟。热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，加速黏液排出，缓解鼻黏膜充血。适用于感冒初期或受凉引起的清涕，每日可重复进行2-3次。注意避免烫伤，婴幼儿需家长测试温度。

2、生理盐水冲洗

使用0.9%氯化钠溶液或海盐水喷雾冲洗鼻腔，每日2-4次。冲洗时头部稍前倾，将冲洗器头端插入一侧鼻孔，让液体从另一侧流出。能清除鼻腔分泌物、过敏原及病原体，改善纤毛运动功能。适用于过敏性鼻炎或浓稠鼻涕，儿童需家长协助操作。

3、遵医嘱用药

细菌性鼻窦炎可选用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素；过敏性鼻炎推荐氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂；充血严重时短期使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂。药物需严格遵循疗程，血管收缩剂连续使用不超过7天。

4、避免接触过敏原

花粉季节减少外出并关窗，使用防螨床品，定期清洗空调滤网。宠物毛发过敏者需隔离饲养，尘螨过敏者保持室内湿度低于50%。外出佩戴口罩可阻隔80%以上吸入性过敏原，回家后及时冲洗鼻腔。

5、保持环境湿度

使用加湿器维持室内湿度在40-60%，避免鼻腔干燥刺激。冬季暖气房可放置水盆或湿毛巾，定期开窗通风。干燥地区可睡前涂抹凡士林于鼻前庭，预防黏膜皲裂出血。合并咽喉干燥者可配合饮用蜂蜜水。

日常需保证每日饮水量1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。擤鼻涕时应单侧交替进行，力度轻柔以防中耳炎。长期反复流涕或伴随发热、头痛、嗅觉减退等症状时，应及时至耳鼻喉科就诊。过敏性体质者建议进行过敏原检测，季节性发作前2周可预防性使用抗组胺药物。