鼻炎流鼻涕怎么止住

鼻炎流鼻涕可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、药物治疗、穴位按摩、避免接触过敏原等方式缓解。鼻炎流鼻涕通常由过敏、感染、环境刺激等因素引起。

1、生理盐水冲洗

使用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。可选择医用生理盐水喷雾或洗鼻器，每日冲洗1-2次。操作时保持头部倾斜，避免呛咳。该方法对过敏性鼻炎和普通感冒引起的流鼻涕均有效。

2、热蒸汽吸入

通过吸入40-45℃的热蒸汽可稀释鼻腔分泌物，促进排出。可在热水中加入薄荷脑或桉叶油增强效果，每日进行2-3次，每次10分钟。注意防止烫伤，儿童需在家长监督下进行。适用于急慢性鼻炎导致的鼻塞流涕。

3、药物治疗

过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂。感染性鼻炎需配合阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素。用药期间避免接触致敏物质，出现心悸等不良反应应及时停药就医。

4、穴位按摩

按压迎香穴和印堂穴能改善鼻腔通气，每次按压1-2分钟。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，印堂穴在两眉头连线中点。配合拇指推擦鼻梁两侧效果更佳。该方法对各类鼻炎均有辅助缓解作用，但需长期坚持。

5、避免接触过敏原

尘螨过敏者需定期清洗床品并使用防螨罩，花粉季节减少外出。保持室内湿度在50%-60%，每日通风2次。宠物毛发过敏者应限制宠物活动区域。环境控制可减少过敏性鼻炎发作频率和流涕症状。

鼻炎患者日常应注意保暖避免冷空气刺激，外出佩戴口罩。饮食宜清淡，多摄入维生素C含量高的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃等，避免辛辣食物刺激黏膜。保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力。若症状持续2周不缓解或出现黄绿色脓涕、头痛发热等情况，应及时到耳鼻喉科就诊，必要时进行鼻内镜或过敏原检测。