右侧肩膀疼痛怎么回事

右侧肩膀疼痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、胆囊疾病等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度使用右肩可能导致肌肉疲劳性损伤。表现为局部酸胀痛，活动时加重。可通过热敷促进血液循环，配合按摩缓解肌肉紧张。避免提重物或重复性动作，适当进行肩部拉伸运动有助于恢复。

2、肩周炎

肩关节囊及周围软组织发生无菌性炎症时，会出现夜间加重的持续性钝痛，伴随关节活动受限。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合红外线理疗改善症状。慢性期需坚持爬墙训练等康复锻炼。

3、颈椎病

颈神经根受压可能引发放射性肩部疼痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。可通过颈椎牵引缓解压迫，服用甲钴胺片营养神经。日常需保持正确坐姿，使用符合人体工学的枕头，避免长时间低头。

4、肩袖损伤

肩关节肌腱撕裂会导致抬臂时剧烈疼痛，可能伴随弹响感。轻度损伤可注射玻璃酸钠缓解，严重撕裂需关节镜下行肩袖修补术。恢复期应严格遵循医嘱进行渐进式功能锻炼，防止关节粘连。

5、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石可能通过神经反射引起右肩牵涉痛，多伴随右上腹压痛、厌油腻等症状。需完善超声检查确诊，可服用消炎利胆片控制炎症，必要时行腹腔镜胆囊切除术。饮食需低脂清淡，避免暴饮暴食。

日常应注意保持正确坐姿和睡姿，避免单侧肩膀长期负重。工作间隙可做肩部环绕运动，睡眠时避免压迫患侧。疼痛持续超过一周或伴随发热、肿胀时应尽早就诊，明确诊断后遵医嘱规范治疗。急性期可局部冷敷减轻炎症，慢性期改为热敷促进恢复，期间注意肩关节保暖防寒。