坐月子没做好怎么办
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坐月子没做好，女性可以在饮食上多吃一些具有补气血作用的食物，通过食疗补救。也可以根据自身的实际情况选择合适的运动方式改善。中药调理也是不错的选择，女性可以在医生指导下服用具有补血、补气作用的中药进行调理。
对于刚生完孩子的产妇而言，一定要做好月子，如果月子做不好很容易落下月子病，比如腰腿疼、风湿病等。这些疾病若治不好会影响到女性一生。那么，坐月子没做好怎么办？
一、食疗
月子没做好，在产后可以通过食疗补救，在饮食上多吃一些具有补气血作用的食物，既能够促使产妇身体得以恢复，又可以提高产妇自身的抵抗力。
二、运动
运动也是不错的补救方法，产妇可以根据自身的实际情况选择合适的运动方式，比如对于盆骨肌松弛者，可以做凯格尔运动，促使盆骨肌恢复正常，已经受损的韧带和关节也会逐渐恢复到正常状态。不过，在运动时注意把握好时间和力度，并非运动时间越长、力度越大就越好。
三、中药调理
而女性也可以根据自身的特点，在医生的指导下服用具有补血、补气作用的中药进行调理。只是每一种中药都有其特定的功效与作用，不可盲目性选择。
坐月子没坐好容易遗留各种病痛，但若是采取一些补救措施也可以促使身体在短时间内得以恢复，不会遗留其他后遗症问题。
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