怎么自测有没有糖尿病

自测糖尿病可通过观察典型症状、家用血糖仪检测、糖化血红蛋白试纸筛查等方式初步判断，但最终确诊需就医进行专业检查。

典型症状包括多饮多尿、体重下降、乏力等，若持续出现需警惕。家用血糖仪可测量空腹或餐后2小时指尖血糖，空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后血糖超过11.1mmol/L提示异常。糖化血红蛋白试纸能反映近3个月平均血糖水平，结果超过6.5%可能存在问题。尿糖试纸检测阳性结果需结合血糖值综合判断。部分药店提供无创血糖筛查服务，但精确度低于静脉采血。

需注意妊娠期女性、肥胖人群、有家族史者等高危群体应增加监测频率。自测结果异常时需重复检测排除误差，避免剧烈运动或高糖饮食后立即检测。家用设备需定期校准，试纸需在有效期内使用。自测不能替代糖耐量试验、胰岛素功能检测等医院标准化评估。

建议自测异常者及时到内分泌科就诊，完善空腹血糖、糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查。日常需控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免含糖饮料。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，保持体重指数低于24。戒烟限酒，定期监测血压血脂，40岁以上人群每年筛查一次血糖。出现伤口愈合缓慢、视力模糊等并发症征兆时须立即就医。