多吃黑米能不能补肾

多吃黑米一般能辅助补肾。

黑米是一种稻类的草本植物，其根茎、叶、壳、皮、胚等均为黑色或者紫色。黑米通常有滋阴补气、健脾暖肝、益肾补胃、明目活血的作用。黑米中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够补充人体所需要的营养，能够促进肠道消化吸收，有利于人体的新陈代谢，从而减轻肾脏的代谢负担，从而能够滋养肾脏。黑米还含有一定量的镁、铁、锌等元素，具有一定的造血功能，能够加强人体的血液循环，可以帮助肾功能更好运行。黑米含有的营养物质也能够补肾益气，能够预防肾虚。黑米的营养价值较丰富，过量食用也可能导致腹胀、腹泻等症状，建议进行适量食用。还可以辅助食用一些其他能够补肾的食物，如黑芝麻、木耳、蘑菇、羊肉等。

黑米虽然能够辅助滋养肾脏，但是不能代替药物的作用，如果患者有肾脏类的疾病，建议及时进行就医。