春天脱发怎么回事

春天脱发可能由季节性生理变化、营养缺乏、精神压力、内分泌失调、头皮炎症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、缓解压力、药物治疗、专业护理等方式改善。

1、季节性生理变化

春季气温回升，人体新陈代谢加快，毛囊可能因激素水平波动进入休止期，导致脱发量暂时增加。这种脱发属于生理性现象，通常伴随头皮轻微出油，无须特殊治疗，保持规律作息和适度头皮按摩有助于毛囊恢复活性。

2、营养缺乏

冬季饮食单一可能导致体内缺乏铁、锌、维生素D等营养素，影响毛囊生长周期。表现为头发干枯易断，发际线无明显后移。可通过增加瘦肉、牡蛎、菠菜等食物补充，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、琥珀酸亚铁片、维生素D滴剂等药物。

3、精神压力

春季工作学习强度增加可能诱发应激性脱发，压力激素升高会缩短毛发生长期。常见突发性头发稀疏，偶有头皮紧绷感。建议通过冥想、有氧运动减压，严重时可使用谷维素片、安神补脑液等调节植物神经功能。

4、内分泌失调

甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征等疾病会导致激素紊乱，引发弥漫性脱发，可能伴随月经不调或体重波动。需检测性激素六项和甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠片、螺内酯片等药物进行调控。

5、头皮炎症

春季花粉、尘螨增多可能诱发脂溢性皮炎或毛囊炎，表现为头皮红斑、瘙痒伴脱发。需使用酮康唑洗剂每周清洗2-3次，严重时外用曲安奈德益康唑乳膏，合并感染需加用克拉霉素分散片抗炎治疗。

春季脱发期间应避免频繁烫染，洗头水温控制在38℃以下，梳头时选择宽齿木梳减少牵拉。每日保证摄入30克优质蛋白和200克深色蔬菜，适量食用黑芝麻、核桃等含不饱和脂肪酸的食物。若持续每日脱发超过100根或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科进行毛囊检测。