尿酸高关节痛怎么办

尿酸高关节痛可通过调整饮食、多饮水、注意休息、药物治疗、手术治疗等方式缓解。尿酸高关节痛通常由高尿酸血症、痛风性关节炎、肾脏疾病、药物影响、遗传因素等原因引起。

一、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平。高嘌呤食物包括动物内脏、海鲜、浓肉汤等，过量食用会导致尿酸生成增多。日常应选择低嘌呤食物如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶，避免饮酒及含糖饮料。合理饮食结构能辅助降低尿酸，减轻关节疼痛症状。

二、多饮水

每日保证充足饮水可以促进尿酸通过尿液排泄。建议每日饮水量达到2000毫升以上，以白开水、淡茶水为主。充足水分能稀释尿液，减少尿酸盐结晶在关节沉积的风险，缓解关节肿痛。避免一次性大量饮水，应分次适量饮用。

三、注意休息

急性发作期需减少关节活动，避免负重行走。休息时可将患肢抬高，有助于减轻关节肿胀疼痛。剧烈运动可能加重关节损伤，应选择散步、游泳等低强度活动。保证充足睡眠，避免劳累过度诱发疼痛发作。

四、药物治疗

在医生指导下使用降尿酸药物和止痛药物。别嘌醇片可抑制尿酸生成，非布司他片能促进尿酸排泄，秋水仙碱片可缓解急性痛风发作的关节疼痛。双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药能减轻炎症反应。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

五、手术治疗

对于严重关节畸形或痛风石较大的患者可能需要手术治疗。关节镜手术可清除关节内尿酸盐结晶，痛风石切除手术能去除较大沉积物。手术治疗后仍需配合药物和生活方式干预控制尿酸水平，防止复发。

尿酸高关节痛患者日常需长期坚持低嘌呤饮食，限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，多食用新鲜蔬菜水果补充维生素。每日保持适量饮水促进尿酸排泄，避免剧烈运动减少关节负担。定期监测尿酸水平，遵医嘱规范用药，出现关节红肿胀痛加剧时及时就医。保持健康体重，避免过度劳累和精神紧张，有助于预防痛风急性发作。