妇女月经不调怎么办

妇女月经不调可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、心理疏导、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、营养不良、药物影响等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动如快走、瑜伽等，每周3-5次，每次30分钟。注意保暖，避免受凉，尤其是经期避免接触冷水。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，减少生冷辛辣刺激食物摄入。

2、中药调理

中医认为月经不调多与气血失调、肝郁气滞有关。可遵医嘱使用乌鸡白凤丸调理气血，适用于月经量少、周期延长者；加味逍遥丸疏肝解郁，适合情绪波动大伴乳房胀痛者；艾附暖宫丸温经散寒，用于经期小腹冷痛者。中药调理需持续2-3个月经周期。

3、激素治疗

对于黄体功能不足导致的月经周期缩短，可遵医嘱使用黄体酮胶囊；多囊卵巢综合征患者可能需要炔雌醇环丙孕酮片调节激素；围绝经期女性可考虑雌孕激素序贯疗法。激素治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药量。

4、心理疏导

长期精神紧张、焦虑抑郁可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解。建立支持系统，与亲友保持良好沟通。必要时在心理医生指导下使用氟西汀胶囊等抗焦虑药物。保持愉悦心情有助于恢复正常的月经周期。

5、手术治疗

子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可能需宫腔镜下肌瘤切除术或息肉摘除术。严重子宫内膜异位症患者可能需要腹腔镜手术。术后需配合药物调理，定期复查超声观察恢复情况。

月经不调患者日常应注意记录月经周期、经量及伴随症状，就诊时提供给医生参考。饮食上可适量增加豆制品、坚果等含植物雌激素的食物，避免过度节食减肥。保持会阴清洁，经期勤换卫生用品。若出现经量突然增多、持续出血超过10天或闭经超过3个月等情况，应及时就医检查。建议每年进行一次妇科体检，包括超声检查和宫颈癌筛查。