20周的胎动有规律吗

20周的胎动有规律，且有节奏、胎动变化曲线不大，说明胎儿发育基本正常。

胎动的强弱和次数各不相同，大部分孕妇一小时的胎动为3-5次，12个小时的胎动为30-40次。但也有极少数孕妇在12个小时内可以有100次的胎动。胎动是由多种原因引起的，例如环境变化、孕妇情绪变化、声音、强光等。孕妇每天都要抽出一段时间来数胎动，建议早晚各1个小时，再用总数乘上4，就能得出12个小时的胎动。

从怀孕20周开始，每一次产检都要进行宫高和腹围的检测，通过宫高和腹围可以间接的反映出胎儿的尺寸。子宫高度是指从下腹部耻骨联合沿着上边缘到子宫底部的长度，一般每星期要提高一公分。

孕妇要保证充足的营养，注意营养均衡，多吃高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，以促进胎儿正常发育，同时定期进行产检。