来月经怎么会腰疼

来月经时腰疼可能与激素变化、子宫收缩、盆腔充血等因素有关，通常表现为下腰部酸痛或坠胀感。常见原因主要有原发性痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎、腰椎病变、受寒或劳累。

1、原发性痛经

前列腺素分泌增多导致子宫收缩过强，可能放射至腰部。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等药物缓解疼痛，配合热敷或轻柔按摩腰部。经期避免剧烈运动，保持充足休息。

2、子宫内膜异位症

异位内膜组织刺激周围神经引发腰骶部疼痛，常伴随经量增多、性交痛。需通过超声或腹腔镜确诊，可遵医嘱使用地诺孕素片、醋酸亮丙瑞林微球、屈螺酮炔雌醇片等药物抑制病灶生长，严重者需手术切除。

3、盆腔炎

慢性炎症导致盆腔粘连牵拉腰骶神经，疼痛在经期加重。可能伴有异常分泌物或发热，需遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑阴道凝胶、头孢克肟分散片等抗生素治疗，同时避免久坐加重充血。

4、腰椎病变

原有腰椎间盘突出或腰肌劳损在经期因血液循环变化加重症状。建议经期使用护腰支撑，避免提重物，可配合针灸或物理治疗。急性发作时可短期使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等抗炎药。

5、受寒或劳累

经期抵抗力下降时受凉或过度疲劳可能引发肌肉痉挛性腰痛。可用热水袋热敷腰腹部，饮用姜枣茶促进血液循环，保证每日7-8小时睡眠。避免穿露腰衣物或长时间保持同一姿势。

经期腰疼持续不缓解或伴随发热、异常出血时应及时就诊妇科。日常注意腰腹部保暖，经前一周开始练习瑜伽猫式或骨盆倾斜运动改善血液循环，饮食增加核桃、深海鱼类等富含欧米伽3脂肪酸的食物减少炎症反应。建议使用硬板床并采取侧卧睡姿减轻腰部压力。