一只眼睛红了但是不痛不痒什么原因

一只眼睛发红但不痛不痒可能与结膜下出血、轻度结膜炎、干眼症、疲劳用眼或环境刺激等因素有关。建议观察是否伴随视力变化或分泌物增多，若持续超过48小时需就医排查。

1、结膜下出血

毛细血管破裂导致眼白局部鲜红片状出血，常见于揉眼、咳嗽或高血压等情况。通常无须特殊处理，1-2周可自行吸收，避免剧烈运动和服用抗凝药物。若反复发作需监测血压。

2、轻度结膜炎

病毒性或过敏性结膜炎早期可能仅表现为单眼充血，伴随轻微畏光或异物感。可冷敷缓解，避免佩戴隐形眼镜。若出现黄绿色分泌物需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物。

3、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快导致结膜充血，常见于长时间屏幕使用或干燥环境。建议人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解，保持用眼间隔休息，室内使用加湿器。

4、疲劳用眼

持续近距离用眼会造成结膜血管扩张，表现为暂时性红血丝增多。每小时远眺5分钟，热敷促进血液循环，避免熬夜可改善症状。

5、环境刺激

风沙、烟雾或泳池氯气等刺激物接触后可能引发单眼充血。立即用生理盐水冲洗，佩戴防护镜。花粉过敏者可配合色甘酸钠滴眼液预防。

保持眼部清洁避免揉搓，停用眼部化妆品。饮食增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素食物，室内湿度维持在40%-60%。若红眼伴随视力模糊、头痛或持续加重，需及时排查葡萄膜炎、巩膜炎等疾病，避免自行使用激素类眼药。