女生掉头发怎么治疗

女生掉头发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。掉头发通常由遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起。

1、调整饮食

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发。建议适量摄入富含优质蛋白的鸡蛋、瘦肉，补充铁元素的动物肝脏、菠菜，以及含锌的牡蛎、坚果。避免过度节食或偏食，保证营养均衡有助于改善毛囊健康。

2、改善生活习惯

长期熬夜、精神紧张会加重脱发。保持每天7-8小时睡眠，通过冥想、运动等方式缓解压力。洗头时水温不宜过高，减少染烫频率，梳头选择宽齿木梳以避免牵拉性脱发。

3、药物治疗

雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、养血生发胶囊等。斑秃患者可能需要醋酸泼尼松片、复方甘草酸苷片。真菌感染引起的脱发需配合酮康唑洗剂、伊曲康唑胶囊治疗。

4、激光治疗

低能量激光照射可刺激毛囊活性，适用于早期雄激素性脱发和产后脱发。需在专业机构进行，每周2-3次，治疗周期通常需要3-6个月。可能出现头皮轻微发红等反应。

5、植发手术

毛囊永久闭合的瘢痕性脱发可考虑毛发移植。采用FUE技术提取后枕部健康毛囊，移植至脱发区。术后需避免抓挠，按医嘱使用抗生素预防感染，新发一般在6-12个月后自然生长。

日常建议选择温和无硅油洗发水，洗头频率控制在2-3天一次。梳头时从发梢开始逐步向上梳理，避免暴力拉扯。外出注意头皮防晒，夏季戴透气遮阳帽。如脱发量持续超过100根/天或出现斑块状脱发，应及时就诊皮肤科进行毛囊检测。