眼睛疼痛无法继续观看，如何处理
眼睛疼痛无法继续观看时，应立即停止观看并休息，可通过冷敷、使用人工泪液、调整环境、就医检查等方式处理。
一、立即休息
当眼睛出现疼痛并无法继续观看时，首要措施是立即停止用眼活动，闭目休息或眺望远处。这有助于缓解眼部肌肉的紧张与疲劳，减轻因持续调节焦距带来的不适。休息时间建议持续十到二十分钟，期间避免接触任何电子屏幕或强光源。休息后若疼痛感明显减轻，通常说明是视疲劳所致，后续需注意用眼卫生与间隔休息。
二、局部冷敷
使用干净的毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾，轻轻敷在闭合的眼睑上，每次持续五到十分钟。冷敷有助于收缩局部血管，减轻因眼表干燥、轻微炎症或过敏引起的红肿和灼痛感。此方法适用于非外伤性、无明显分泌物增多的眼部疼痛。操作时需注意毛巾清洁，避免压力过大，每日可重复两到三次。
三、使用人工泪液
干眼症是导致观看时眼睛疼痛的常见原因。遵医嘱使用不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液，可以补充泪液、润滑眼表，缓解因干燥引起的刺痛、异物感和视物模糊。使用前应清洁双手，滴入下眼睑结膜囊内，每日按说明书或医嘱使用，避免长期依赖或使用含有收缩血管成分的眼药水。
四、调整用眼环境
环境因素不当会加剧眼睛疼痛。应确保阅读或观看屏幕时的光线充足且柔和，避免眩光和屏幕反光。调整电子设备的亮度与对比度至舒适水平，并保持至少五十厘米的观看距离。在干燥环境中可使用加湿器，增加空气湿度。这些调整能减少环境对眼睛的刺激，预防视疲劳和干眼症状的发作。
五、就医检查
若休息和初步护理后疼痛持续、加剧，或伴有视力下降、畏光、眼红、分泌物增多、头痛等症状，应及时前往眼科就诊。眼睛疼痛可能与角膜炎、青光眼、虹膜睫状体炎或视神经炎等疾病有关。医生会通过裂隙灯检查、眼压测量等明确诊断，并可能开具相应的处方药物，如左氧氟沙星滴眼液治疗细菌性角膜炎，布林佐胺滴眼液控制青光眼眼压，或普拉洛芬滴眼液缓解非感染性炎症。切勿自行用药，以免延误病情。
日常预防眼睛疼痛，需遵循良好的用眼习惯，每近距离用眼二十分钟后，应远眺二十秒以上。保持均衡饮食，适量摄入富含维生素A、维生素C、叶黄素的食物，如胡萝卜、西蓝花、蓝莓。确保充足睡眠，避免熬夜。定期进行眼科检查，尤其是长期使用电子设备或患有糖尿病、高血压等基础疾病的人群。当眼睛出现不适时，及时干预是保护视力的关键。
