牙齿如何护理？这些方法教给你！
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前几天诊所来了位患者，让我看看他的牙齿。我看他的牙齿，不整齐，而且发黄，还有很多牙石。
他说他是老烟民了，现在想来看看这个牙齿怎么弄。
我根据他的情况，建议他洗牙。
我问他平时对牙齿的保护怎么样，多久刷牙，他说早上刷牙，晚上不刷，而且饭后也不漱口。
我问他吸烟的频率呢，他说每天一两包。
我跟他说，要注意保护牙齿。早晚都要刷牙，每次3-5分钟。饭后还要用漱口水漱口，漱口水含漱1分钟后吐出即可。
还要及时戒烟，餐后喝水，摆脱吸烟的想法。
我还跟他说，每6-12个月要检查一下牙齿，了解牙齿的具体情况，以便随时调整。如果牙齿出了问题，影响还是挺大的。
具体的方法我也整理了一下，都放在图2了，大家可以自取。
这位患者洗牙后，感觉牙齿都有了点焕然一新的感觉哈哈。他走之前给了他一些平时护理牙齿的措施，具体内容都藏在图里啦~
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