肩锁关节疼痛怎么治疗

肩锁关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭注射、手术治疗等方式缓解。肩锁关节疼痛可能与急性损伤、慢性劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、肩锁关节脱位等因素有关。

一、休息制动

限制肩关节活动有助于减轻关节压力，避免炎症加重。急性期可使用肩关节支具或吊带固定，减少肩锁关节韧带的牵拉。日常应避免提重物及高举手臂动作，睡眠时选择健侧卧位防止受压。

二、物理治疗

急性期采用冰敷缓解肿胀疼痛，48小时后转为热敷促进血液循环。恢复期进行关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙运动等。超声波治疗和冲击波治疗可促进组织修复，改善关节功能。

三、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊能有效缓解炎症反应。重度疼痛可遵医嘱使用曲马多缓释片，肌肉痉挛者可配合乙哌立松片缓解症状。

四、局部封闭注射

将利多卡因注射液与糖皮质激素混合后注入关节腔，快速消除局部水肿。注射后需保持24小时干燥，每周不超过1次，连续注射通常不超过3次。

五、手术治疗

适用于肩锁关节完全脱位或保守治疗无效者。肩锁关节复位内固定术通过钢板螺钉重建关节稳定性，关节镜微创手术具有创伤小、恢复快特点。术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。

肩锁关节疼痛患者应注意保持正确坐姿，避免长时间伏案工作。日常可进行肩部拉伸训练，如交叉手臂拉伸、门框拉伸等动作。睡眠时选择高度适宜的枕头，避免肩部受凉。饮食中适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、深海鱼类等。若疼痛持续加重或出现关节畸形，应及时至骨科或运动医学科就诊。