跌倒后的肿胀是第几天最严重的

跌倒后肿胀通常在24-72小时内达到高峰，第2-3天最为严重。肿胀程度与软组织损伤范围、血管破裂程度以及个体修复能力有关。

跌倒后局部组织受到外力冲击，毛细血管破裂导致出血和炎性渗出，初期表现为红肿热痛。24小时内渗出逐渐增多，48小时左右炎性反应达到峰值，此时肿胀最为明显。72小时后随着淋巴回流和吞噬细胞清除淤血，肿胀开始缓慢消退。若损伤涉及肌肉或韧带，肿胀可能持续5-7天。高龄、凝血功能异常或服用抗凝药物者肿胀持续时间可能延长。

跌倒后应立即停止活动并抬高患肢，24小时内冰敷每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免直接接触皮肤。48小时后可改用温热毛巾外敷促进吸收，肿胀未缓解或伴随剧烈疼痛、关节活动受限时需及时就医排除骨折。恢复期减少患肢负重，适量补充蛋白质和维生素C有助于组织修复，避免摄入酒精及辛辣食物以防加重炎症反应。