膝关节增生怎么办

膝关节增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节增生通常由关节退变、慢性劳损、代谢异常、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减少爬楼梯、爬山等增加膝关节负荷的活动，避免久蹲久跪。肥胖者需控制体重，减轻关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强股四头肌力量。饮食上适当补充钙质及维生素D，如牛奶、西蓝花等。

2、物理治疗

超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，缓解疼痛僵硬症状。中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，帮助通络止痛。居家可用40℃左右热毛巾敷于膝关节，每次15-20分钟，每日2-3次。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能。氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨基质。需注意胃肠道不良反应，避免长期服用。

4、手术治疗

关节镜下行游离体清除术适用于伴有关节交锁症状者。严重骨赘增生导致关节畸形时，可能需行胫骨高位截骨术或人工膝关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节活动度。

5、中医调理

肝肾不足型可用独活寄生汤加减，寒湿痹阻型选用乌头汤化裁。外敷活血止痛膏或代温灸膏，配合推拿松解粘连组织。艾灸足三里、肾俞等穴位可温经散寒。

日常建议选择平底软质鞋，避免穿高跟鞋。睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈姿势。冬季注意关节保暖，佩戴护膝时不宜过紧。饮食避免高嘌呤食物，控制海鲜、动物内脏摄入。若出现关节红肿热痛或活动受限加重，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。