发烧忌口哪些食物

发烧期间应忌口辛辣刺激食物、高糖食物、油腻食物、生冷食物及酒精类饮品，避免加重症状或影响恢复。

1、辛辣刺激食物

辣椒、花椒、生姜等辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，加重发热时的咽痛或咳嗽症状。这类食物还会促进血液循环，可能使体温暂时升高。

2、高糖食物

蛋糕、糖果、含糖饮料等会抑制白细胞功能，影响免疫系统对抗感染。过量糖分摄入还可能引起血糖波动，导致乏力感加重。

3、油腻食物

炸鸡、肥肉等油腻食物需要更多消化酶分解，可能加重胃肠负担。发热时消化功能减弱，食用后易出现腹胀、恶心等不适。

4、生冷食物

冰淇淋、冷饮等会使毛细血管收缩，影响散热效率。部分患者食用后可能出现胃肠痉挛或腹泻，不利于水分和营养吸收。

5、酒精类饮品

酒精会加速水分流失，加重脱水风险。其代谢过程还会增加肝脏负担，与部分退热药物可能产生相互作用。

发热期间建议选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、藕粉、蒸蛋等，少量多餐补充能量。可适量饮用温盐水或淡蜂蜜水维持电解质平衡，每日保证1500-2000毫升水分摄入。烹饪方式以蒸煮为主，避免煎炸。若持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状，应及时就医排查病因，遵医嘱进行治疗。