孩子胃不舒服吃什么饭
孩子胃不舒服可以适量吃小米粥、南瓜泥、山药羹、软面条、蒸苹果等易消化食物，避免加重胃肠负担。若症状持续或加重，建议及时就医排查病因。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含B族维生素和膳食纤维，煮至软烂后易于消化吸收，能温和滋养胃黏膜。适合因饮食不当或受凉引起的轻微胃胀、胃痛症状。可搭配少量红枣增加甜味，但避免添加过多糖分。
2、南瓜泥
南瓜含有果胶和胡萝卜素，蒸熟捣碎后质地细腻，能吸附胃肠内有害物质并促进修复。对消化不良或胃酸过多引起的隐痛有缓解作用。建议选择老南瓜，去皮去籽后蒸制更易消化。
3、山药羹
山药中的黏液蛋白可保护胃壁，淀粉酶有助于分解食物。将新鲜山药蒸熟碾成糊状，加入少量温开水调匀，适合胃酸分泌不足或食欲不振的孩子食用。避免与辛辣食物同食。
4、软面条
煮至软烂的细面条提供基础碳水化合物，搭配清汤或少量青菜碎，能快速补充能量且不刺激胃肠。注意面条应煮透至无硬芯，避免使用油腻汤底或辛辣调料。
5、蒸苹果
苹果蒸熟后果胶含量增加，具有收敛作用，可缓解轻度腹泻或胃酸过多。去皮去核后切块蒸10分钟，温热食用效果更佳。避免空腹食用过多。
二、药物
1、枯草杆菌二联活菌颗粒
适用于肠道菌群失调引起的腹胀、腹泻，能调节胃肠微生态平衡。需用温水冲服，避免与抗生素同服。家长需注意观察孩子排便情况变化。
2、蒙脱石散
用于急性腹泻症状，能吸附病原体并保护肠黏膜。建议空腹服用，服药后半小时内避免进食。若症状未缓解或出现发热需及时就医。
3、健胃消食口服液
针对积食引起的胃胀、嗳气，含山楂、麦芽等成分帮助消化。服用前摇匀，建议餐后半小时饮用。不宜长期连续使用超过3天。
4、铝碳酸镁咀嚼片
缓解胃酸过多导致的烧心、反酸，可中和胃酸并形成保护层。嚼碎后温水送服，6岁以下儿童需遵医嘱调整剂量。用药期间避免酸性食物。
5、醒脾养儿颗粒
用于脾胃虚弱引起的食欲减退、大便溏稀，含党参、白术等健脾成分。温水冲服，建议连续服用不超过1周。服药期间忌食生冷油腻。
家长需注意让孩子少量多餐，每餐控制在平时2/3食量，避免暴饮暴食。食物温度保持温热，忌食冰镇饮品、油炸食品及辛辣刺激物。餐后适当散步有助于消化，但避免剧烈运动。观察孩子精神状态和排便情况，若出现持续呕吐、血便、高热或脱水症状，应立即就医。日常可顺时针按摩孩子腹部促进胃肠蠕动，注意腹部保暖避免受凉。
