排卵期的温度是多少

排卵期女性的基础体温通常比平时升高0.3-0.5摄氏度，达到36.7-37.1摄氏度。这种体温变化与排卵后孕激素水平升高有关，是判断排卵期的参考指标之一。

女性在月经周期中基础体温会呈现规律性波动。月经期至排卵前体温通常维持在36.1-36.5摄氏度，排卵当天可能出现短暂下降，随后因黄体形成分泌孕激素，刺激体温调节中枢导致体温上升。这种高温状态可持续12-14天，若未受孕则随黄体萎缩而下降。测量基础体温需在晨起未活动时进行，建议使用精准度高的电子体温计，连续记录3个月经周期以掌握个体规律。体温变化易受睡眠质量、感冒发热等因素干扰，需结合宫颈黏液观察或排卵试纸提高判断准确性。

备孕女性可通过记录基础体温推测排卵日，但体温升高时往往已错过最佳受孕时机，建议在体温上升前3天开始隔日同房。若高温期短于10天可能提示黄体功能不足，持续高温超过18天可能为早孕信号。体温监测对月经不调、多囊卵巢综合征等患者也有辅助诊断价值，但需注意单纯依靠体温判断排卵存在一定误差。

保持规律作息有助于获得准确的基础体温数据，避免熬夜、饮酒等影响体温的因素。建议选择固定时间测量，记录时需标注感冒、失眠等特殊情况。若发现体温曲线异常或持续无排卵迹象，应及时就医进行激素水平检测和超声监测。