女性的排卵期是多少

女性的排卵期通常为月经周期的第14天左右，持续1-2天。排卵期计算需结合月经周期规律性，若周期为28天，排卵日多在下次月经前14天；若周期不规律，排卵期可能波动。

排卵期是卵子从卵巢排出的阶段，受激素调控影响明显。月经周期规律的女性，排卵日较固定，可通过基础体温法、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。月经周期不规律者，排卵期可能提前或延后，需连续监测3个月以上周期才能估算。排卵期可能出现轻微腹痛、乳房胀痛或分泌物增多等生理变化，通常无须特殊处理。排卵期前后各5天为易孕期，有生育需求者可在此阶段增加同房频率。

建议女性记录至少3个月经周期，使用日历标记出血日期以推算排卵规律。避免过度依赖单一判断方法，可结合体温测量、分泌物观察等多维度评估。若周期紊乱超过6个月或伴随异常出血，应及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。日常保持均衡饮食和适度运动，有助于维持激素水平稳定。