做人流后的注意事项和调理

人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免性生活1个月。人工流产可能因避孕失败、胚胎发育异常或疾病治疗需求等原因实施，术后需通过生活护理和医学干预促进恢复。

1、休息

术后24小时内需卧床静养，1周内避免体力劳动和剧烈运动。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可遵医嘱使用益母草颗粒促进宫缩排淤，或布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。持续头晕乏力需警惕贫血，建议复诊排查。

2、预防感染

术后2周内禁止盆浴和游泳，每日用温水清洗会阴。出现发热、分泌物异味等症状时，可能与子宫内膜炎或盆腔炎有关，需遵医嘱使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染治疗。

3、出血观察

阴道出血通常持续3-10天，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量或突然增多，可能提示宫腔残留或子宫复旧不良，需超声检查后使用缩宫素鼻喷雾剂或清宫术处理。

4、饮食调整

术后1周宜进食高铁高蛋白食物如猪肝、瘦肉，搭配菠菜等富含叶酸的蔬菜。避免生冷辛辣食物刺激胃肠，可适量饮用红糖姜茶促进血液循环。

5、避孕管理

术后卵巢可能快速恢复排卵，需立即采取避孕措施。推荐短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，既能避孕又能调节内分泌，但高血压患者禁用。

人流后1个月内需保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤并每日更换。术后2周复查超声确认宫腔恢复情况，6个月内避免重复流产。出现持续腹痛、异常出血或发热超过38℃时须及时就医。恢复期可进行散步等低强度运动，但应避免增加腹压的动作。心理疏导很重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。