做人流后的注意事项有什么

人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、合理饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产可能对女性身体造成一定影响，术后护理对恢复至关重要。

1、休息静养

术后需卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量。1周内避免提重物或过度劳累，保证每日8小时睡眠。子宫收缩可能引起轻微腹痛，可通过热敷缓解不适。

2、预防感染

术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗外阴。遵医嘱服用头孢克肟片、甲硝唑片等抗生素预防感染。出现发热、分泌物异味需及时就医。

3、观察出血

阴道出血通常持续1-2周，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或出现大血块，可能提示宫腔残留或感染，需复查B超。使用卫生巾而非卫生棉条。

4、营养补充

多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，搭配维生素C促进铁吸收。适量增加鸡蛋、牛奶等优质蛋白摄入，避免生冷辛辣刺激。可服用复方硫酸亚铁叶酸片改善贫血。

5、复查避孕

术后2周需复查B超确认宫腔情况，医生可能开具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节周期。流产后卵巢可能快速恢复排卵，需立即采取避孕措施，避免1年内再次妊娠。

术后1个月内避免剧烈运动或重体力劳动，注意保暖防止受凉。保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤。出现持续腹痛、异常出血或发热症状应及时就诊。术后心理调适同样重要，可通过倾诉、正念冥想等方式缓解情绪压力，必要时寻求专业心理咨询。饮食宜少食多餐，适当增加红枣、枸杞等补气血食材，但不宜过度进补。