回奶要胀几天开始退奶

女性回奶通常要胀2-7天才开始退奶，如果女性身体出现不适症状，应及时就医治疗，以免耽误病情。

女性回奶阶段会逐渐减少分泌乳汁，乳腺组织也会开始调整，容易导致乳汁不能及时排出，出现胀奶的情况，会导致乳房肿胀、疼痛等。女性回奶通常要胀2-7天才会逐渐退奶，由于每个女性的具体情况不同，会影响具体的退奶时间。如果女性的身体素质较好，通常2天左右开始退奶；如果女性的身体素质较差，通常7天左右才开始退奶。

在回奶期间，建议女性注意饮食管理，营养均衡搭配，避免吃过于辛辣、刺激的食物，如火锅、炸鸡、白酒等，保证充足的睡眠，有助于退奶。