如何预防外耳道炎

预防外耳道炎可通过保持耳道干燥、避免频繁掏耳、正确清洁耳道、增强免疫力、及时处理耳部疾病等方式实现。外耳道炎通常由细菌或真菌感染、耳道皮肤损伤、耳道潮湿等因素引起，表现为耳痛、瘙痒、分泌物增多等症状。

1、保持耳道干燥

游泳或洗头后应及时用干净毛巾擦干外耳道，避免水分滞留。可使用吹风机低温档距耳朵20厘米以上吹干耳周，但禁止将吹风口直接对准耳道。潮湿环境易滋生细菌真菌，是外耳道炎常见诱因。淋浴时可使用防水耳塞，但需选择硅胶等低致敏材质。

2、避免频繁掏耳

减少使用棉签、发卡等物品掏耳，过度清洁会破坏耳道皮肤屏障功能。耳道耵聍具有抑菌作用，正常情况可自行排出。若出现耵聍栓塞，应到耳鼻喉科由专业医生处理。自行掏耳可能导致耳道划伤，增加感染风险。

3、正确清洁耳道

日常清洁只需用湿毛巾擦拭耳廓即可，无须深入耳道。若耳道分泌物过多，可用医用棉球蘸取少量生理盐水轻柔擦拭外耳道口。禁止使用酒精、双氧水等刺激性液体冲洗，避免破坏耳道酸性环境。耳道皮肤破损时可用氧氟沙星滴耳液预防感染。

4、增强免疫力

保证充足睡眠和均衡饮食，适量补充维生素A、维生素C等营养素。慢性病患者如糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易继发真菌性外耳道炎。冬季注意保暖，预防上呼吸道感染，避免致病菌通过咽鼓管逆行感染耳道。

5、及时处理耳部疾病

出现中耳炎、湿疹等疾病时应规范治疗，避免炎症扩散至外耳道。佩戴助听器者需定期清洁耳模，防止分泌物积聚。过敏体质者应远离过敏原，过敏性皮炎可能累及耳道皮肤。耳部手术后需严格遵循医嘱护理伤口，防止继发感染。

预防外耳道炎需建立长期健康习惯，建议选择宽松透气的帽子避免耳部闷热，油性皮肤者可每周用温和洗发水清洗耳周。若出现持续耳痛、流脓或听力下降，应及时到耳鼻喉科就诊。日常避免长时间佩戴入耳式耳机，耳机使用前后需用酒精棉片消毒。饮食上可适量增加富含锌的海产品，帮助维持皮肤黏膜健康。