小铁木的食用禁忌
小铁木一般是指铁力木，其种子在适量食用的情况下通常没有绝对禁忌，但胃肠功能较弱、过敏体质以及孕妇等特殊人群需谨慎食用。食用时需注意避免过量、避开特殊时期、警惕过敏反应、防止误食不当部位、关注食物相互作用等问题。
一、避免过量
铁力木种子含有较多油脂与纤维成分，一次性摄入过多可能加重胃肠消化负担，引发腹胀或腹泻。日常食用应将单次分量控制在少量范围内，如作为零食点缀而非主食替代。胃肠功能健全的成年人可偶尔品尝，但不宜每日持续大量摄入。
二、避开特殊时期
女性孕期或哺乳期体内激素水平变化，对食物敏感性可能增强。铁力木种子作为非常规食品，其生物碱类成分对特殊生理阶段的影响尚未明确，建议孕妇通过常见坚果补充营养。术后恢复期或疾病急性期患者胃肠脆弱，须以易消化食物为主，避免增加身体负担。
三、警惕过敏反应
过敏体质人群首次接触铁力木种子需谨慎，部分人可能对其蛋白质成分产生过敏反应，出现皮肤红疹、口腔发麻或呼吸困难等症状。食用前可先取微量涂抹于手腕皮肤观察反应，若家族有植物类食物过敏史，应避免尝试。一旦出现过敏迹象须立即停止食用并就医。
四、防止误食不当部位
铁力木的果肉与种子需区分处理，未成熟种子含有微量氰苷类物质，误食可能导致头晕恶心。民间偶有将树皮煎煮代茶饮用的做法，但其内含单宁酸可能刺激胃黏膜，不建议自行采摘加工。购买市售加工品时需选择正规渠道产品，避免来源不明的原材料。
五、关注食物相互作用
铁力木种子与高鞣酸食物如浓茶、柿子同食，可能影响蛋白质吸收效率。正在服用温补类中药的人群需注意，其油脂成分可能加速药物吸收，改变药效作用节奏。建议食用间隔与其他食物或药物保持1-2小时以上，避免成分相互干扰。
食用铁力木种子前应确认自身无过敏史，胃肠敏感者优先选择烘烤等加工方式减少刺激。日常保存需放置于阴凉干燥处，避免受潮霉变。若食用后出现持续腹痛或皮疹等症状，应及时停止食用并咨询医生。保持饮食多样性，将其作为均衡膳食的补充而非主要营养来源。
