早起眩晕是怎么回事

早起眩晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病、脑供血不足等原因引起，可通过调整起床动作、耳石复位、补铁治疗、颈椎牵引、改善脑循环等方式缓解。

1、体位性低血压

快速起身时血压调节延迟导致脑部短暂缺血。表现为站立时头晕目眩伴眼前发黑，平卧后缓解。建议起床时先坐起30秒再站立，避免突然改变体位。增加水和盐分摄入有助于维持血容量。

2、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕。典型表现为头部转动时突发旋转性眩晕，持续数秒至1分钟。可通过Epley手法进行耳石复位治疗，严重时需使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳微循环。

3、贫血

血红蛋白不足导致携氧能力下降。常伴面色苍白、乏力，血常规显示血红蛋白低于正常值。硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等铁剂可补充造血原料，同时摄入维生素C促进铁吸收。

4、颈椎病

椎动脉受压影响后循环供血。晨起颈部僵硬伴头晕，转动头部可能加重症状。颈椎MRI可明确诊断，物理治疗如超短波照射配合颈托固定能缓解压迫。

5、脑供血不足

动脉硬化或血管痉挛导致血流减少。多合并高血压、糖尿病等基础病，经颅多普勒超声显示血流速度异常。尼莫地平片、银杏叶提取物注射液等药物可扩张脑血管。

保持规律作息避免熬夜，起床前适当活动四肢促进血液循环。枕头高度以8-12厘米为宜，避免颈部过度屈曲。均衡饮食补充瘦肉、动物肝脏等富铁食物，限制高脂饮食预防动脉硬化。眩晕发作时应立即坐下扶稳，防止跌倒损伤。若每周发作超过3次或伴随呕吐、意识障碍需及时神经内科就诊，完善前庭功能检查与头颅影像学评估。