全身酸痛是为什么

全身酸痛可能由过度劳累、睡眠不足、病毒感染、风湿免疫疾病、纤维肌痛综合征等原因引起。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。

1、过度劳累

剧烈运动或长时间体力劳动会导致乳酸堆积，引发肌肉酸痛。通常表现为对称性大肌群酸痛，休息1-3天可自行缓解。建议运动后做拉伸运动，用热毛巾敷酸痛部位。

2、睡眠不足

长期睡眠不足会影响肌肉修复，导致全身肌肉紧张酸痛。可能伴随注意力不集中、头晕等症状。保持7-9小时规律睡眠，睡前避免使用电子产品有助于改善。

3、病毒感染

流感病毒、EB病毒等感染可引起全身肌肉酸痛，常伴有发热、乏力。流感病毒感染可使用磷酸奥司他韦胶囊，EB病毒感染需遵医嘱使用更昔洛韦注射液。

4、风湿免疫疾病

类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等疾病会导致全身关节肌肉酸痛。类风湿关节炎可能表现为晨僵、关节肿胀，可使用甲氨蝶呤片联合塞来昔布胶囊治疗。

5、纤维肌痛综合征

特征性表现为广泛性肌肉疼痛伴特定压痛点，可能伴有睡眠障碍、疲劳感。治疗可遵医嘱使用盐酸度洛西汀肠溶胶囊或普瑞巴林胶囊。

日常应注意劳逸结合，避免久坐或突然剧烈运动。饮食上可适量增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼类摄入，有助于肌肉修复。若酸痛持续超过1周或伴随发热、关节肿胀等症状，建议到风湿免疫科或疼痛科就诊，完善血常规、风湿四项等检查。中老年人群出现不明原因全身酸痛时，需警惕骨质疏松可能，可进行骨密度检测。