喉咙发炎一直不好怎么办

喉咙发炎一直不好可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、雾化吸入、中医调理等方式改善。喉咙发炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流等原因引起。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、过烫或过硬的食物，选择温凉流质或半流质饮食如粥、汤类。适量增加维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子，有助于黏膜修复。避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入。

2、保持口腔卫生

每日用温盐水漱口3-4次，可使用含氯己定的漱口水。刷牙时注意清洁舌苔，饭后及时清除食物残渣。避免共用餐具，定期更换牙刷。

3、药物治疗

细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。病毒感染可用利巴韦林颗粒抗病毒。伴有明显疼痛可短期使用布洛芬缓释胶囊，或局部喷涂西瓜霜喷剂。

4、雾化吸入

对于顽固性咽喉肿胀，可采用布地奈德混悬液配合生理盐水雾化。雾化时保持慢而深的呼吸，每次10-15分钟。使用后需清水漱口避免真菌感染。

5、中医调理

肺胃热盛者可服用蓝芩口服液，阴虚火旺适用养阴清肺糖浆。穴位按摩选取少商、合谷等穴位，每日按压2-3次。艾灸大椎穴对反复发作的慢性咽炎有帮助。

日常需保持每天1500-2000毫升温水摄入，室内湿度维持在50%-60%，避免长时间空调直吹。用嗓人群注意发声休息，每小时饮水并做咽喉放松操。过敏体质者需排查过敏原，反流性咽喉炎患者睡前3小时禁食。若症状持续2周以上或出现发热、呼吸困难需及时耳鼻喉科就诊。