吃米线有哪些好处和坏处

适量吃米线通常有补充营养、健脾养胃、促进新陈代谢的好处，一般不会有坏处，如果过量吃米线一般有消化不良、营养不良、诱发肥胖的坏处。

一、好处

1.补充营养：米线含有蛋白质、碳水化合物和维生素，适量食用米线可以为身体补充营养。

2.健脾养胃：适量吃米线还可以起到一定的健脾作用，比较适用于脾胃虚弱人群。

3.促进新陈代谢：米线有助于促进机体的新陈代谢，适宜的摄入量对健康有一定益处。

二、坏处

1.消化不良：米线含有较多淀粉，摄入过多可能不易消化，导致消化不良，可能会引起腹胀的不适症状。

2.营养不良：米线虽然具有一定食用价值，但是其成分以淀粉为主，长期大量食用米线可能会缺乏其他重要营养物质的摄入，导致营养不良。

3.诱发肥胖：米线本身通常没有明显味道，一般会为了调味而加入酱油、盐、辣椒、酸菜等各种调料，因此长期大量食用米线有可能增加肥胖风险。

建议适量食用米线，避免吃得过多，平时应合理安排饮食，均衡摄入营养。