脸上总起痘痘是怎么回事

脸上总起痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、饮食不当等因素有关。可通过调整饮食、规律作息、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。

1、皮脂分泌过多

青春期雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌过多油脂，混合脱落的角质细胞堵塞毛孔形成粉刺。建议每日用温和洁面产品清洁面部，避免使用厚重护肤品。油脂分泌旺盛时可局部使用含水杨酸的控油爽肤水。

2、毛囊角化异常

毛囊皮脂腺导管角化过度会导致毛孔堵塞，形成白头或黑头粉刺。可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，配合含有果酸的护肤品帮助疏通毛孔。注意维A酸需避光使用，初期可能出现脱皮现象。

3、痤疮丙酸杆菌感染

毛囊内痤疮丙酸杆菌过度繁殖会引发炎症反应，导致红肿痘痘。可外用克林霉素磷酸酯凝胶杀菌，严重时可口服多西环素片。避免用手挤压痘痘，防止感染扩散留下痘印。

4、激素水平变化

女性经期前黄体酮水平升高会刺激皮脂分泌，诱发周期性痤疮。这类情况可短期使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合使用舒缓修护类面膜减轻炎症反应。保持规律作息有助于稳定内分泌。

5、饮食不当

高糖高脂饮食会通过胰岛素样生长因子刺激皮脂腺分泌。建议减少牛奶、巧克力、油炸食品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。每日饮用足够水分有助于代谢废物排出。

日常需注意避免熬夜和过度清洁，选择无油配方的防晒产品。枕巾应每周更换，卸妆要彻底。若痘痘持续加重或伴有囊肿结节，建议及时到皮肤科就诊，必要时可进行红蓝光治疗或化学换肤等医美干预。保持良好心态，避免焦虑情绪加重痤疮症状。