后背闷疼是怎么回事呢
后背闷疼可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胸椎小关节紊乱、肋间神经痛等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。
一、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或进行重复性体力劳动，可能导致背部肌肉和筋膜过度紧张、疲劳，出现酸胀、闷痛感。这种情况通常与工作性质有关，如久坐办公、长期驾驶或搬运重物。改善措施以休息和日常护理为主，建议避免长时间维持同一姿势，定时起身活动，进行适度的背部拉伸运动，使用热敷或按摩帮助放松肌肉，促进局部血液循环。
二、姿势不良
日常生活中的不良姿势，如含胸驼背、坐姿不正、睡姿不当等，会导致脊柱两侧肌肉受力不均，长期如此可能引发背部慢性闷痛。这属于生理性因素，通常不伴有器质性病变。治疗核心在于纠正不良习惯，加强核心肌群和背部肌肉力量训练，如练习小燕飞、平板支撑等，选择支撑性良好的床垫和座椅，以维持脊柱正常的生理曲度。
三、颈椎病
颈椎的病变，尤其是神经根型颈椎病，可能刺激或压迫神经根，引起放射性疼痛，导致肩背部出现闷痛、麻木感。这可能与颈椎间盘退行性改变、骨质增生等因素有关。患者常伴有颈肩部酸痛、上肢麻木无力等症状。治疗需在医生指导下进行，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛，或甲钴胺片营养神经。同时配合颈椎牵引、理疗等物理治疗方法。
四、胸椎小关节紊乱
胸椎部位的关节因急性扭伤或慢性劳损发生微小错位，刺激周围的韧带和神经，可引起背部定点位置的深部闷痛，活动时可能加重。这种情况可能与突然转身、提重物等动作有关。治疗通常需要专业医生进行手法复位，以恢复关节正常位置。复位后可配合热敷、超短波等物理治疗促进恢复，后期需加强背部肌肉锻炼以维持稳定。
五、肋间神经痛
沿肋骨走向分布的神经受到刺激或压迫，可产生从胸背部向侧胸、腹部放射的灼痛、刺痛或闷痛。这可能与病毒感染、胸椎病变、带状疱疹后遗神经痛等因素有关。疼痛常呈阵发性加剧。治疗需针对病因，在医生指导下可使用普瑞巴林胶囊、加巴喷丁胶囊等药物缓解神经病理性疼痛，或维生素B1片营养神经。对于由带状疱疹引起的，早期抗病毒治疗至关重要。
出现后背闷疼时，首先应注意休息，调整日常姿势，避免提拉重物和剧烈运动。可以进行温和的拉伸，如猫式伸展，或用热水袋局部热敷以放松肌肉。如果疼痛持续不缓解、进行性加重，或伴有发热、胸痛、呼吸困难、肢体麻木无力等其他症状，应及时前往骨科、疼痛科或康复科就诊，通过医生体格检查，并结合X线、CT或磁共振等影像学检查明确诊断，避免自行盲目用药或推拿，以免延误病情。日常生活中，维持正确的坐立行走姿势，加强腰背肌和核心肌群的功能锻炼，选择硬度适中的床垫，对于预防后背疼痛复发有积极作用。
