膝盖肉里长了个疙瘩

膝盖肉里长了个疙瘩可能是皮下囊肿、脂肪瘤或腱鞘囊肿等良性病变，也可能与外伤、感染等因素有关。建议及时就医明确诊断，通过触诊、超声或核磁共振检查确定性质。

皮下囊肿通常表现为圆形包块，表面光滑且可移动，多因毛囊堵塞或皮脂腺分泌物积聚形成。脂肪瘤由成熟脂肪细胞构成，质地柔软且边界清晰，生长缓慢且极少恶变。腱鞘囊肿多见于关节附近，内含胶冻状黏液，可能与关节过度使用或慢性劳损相关。外伤后血肿机化可能形成硬结，伴随局部淤青或压痛。感染性结节如疖肿或脓肿常伴有红肿热痛，严重时可出现波动感或发热。

日常需避免反复按压或刺激肿块，减少膝关节剧烈运动。穿戴护膝分散压力，冷敷缓解肿胀疼痛。保持皮肤清洁干燥，出现体积增大、颜色改变、破溃渗液或影响关节活动时须立即就诊。术后患者应遵医嘱定期换药，监测伤口愈合情况，逐步恢复关节功能锻炼。