男人50岁阳痿怎么办

男人50岁阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗及手术等方式改善。阳痿通常与年龄增长、慢性疾病、心理压力、药物副作用及血管神经损伤等因素有关。

一、生活方式调整

改善生活习惯是基础干预手段，包括戒烟限酒、规律运动和均衡饮食。长期吸烟会损伤血管内皮功能，过量酒精摄入抑制神经系统反应。建议每周进行有氧运动如快走或游泳，搭配富含锌元素的海产品和优质蛋白的禽类肉类，有助于改善血流和睾酮水平。

二、心理疏导

针对焦虑或抑郁等心理因素，可通过认知行为疗法或夫妻沟通训练缓解压力。 performance anxiety 和关系冲突会加重勃起困难，专业心理咨询能帮助重建自信，伴侣的参与对治疗有积极意义。

三、药物治疗

遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片，或雄激素补充药物如十一酸睾酮胶丸。这些药物通过增强血流或调节激素水平起效，但心血管疾病患者需评估风险。

四、物理治疗

低能量冲击波疗法或真空勃起装置可作为无创选择。冲击波能促进血管新生，真空装置通过负压引导充血，需在医生指导下规范使用以避免组织损伤。

五、手术

对于其他治疗无效的重度患者，可考虑阴茎假体植入术或血管重建手术。假体植入通过内置机械装置实现勃起，血管手术修复动脉阻塞，术后需预防感染和机械故障。

日常需保持适度运动如每日步行，避免高脂饮食并增加深色蔬菜摄入，定期监测血压和血糖。建立规律作息减少熬夜，伴侣间加强情感交流，若症状持续需至男科或泌尿外科完善夜间勃起测试和性激素检查，切勿自行服用壮阳保健品。