背脊骨酸痛怎么回事

背脊骨酸痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎、椎间盘突出等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张，乳酸堆积引发酸痛。表现为局部压痛、活动受限，可通过热敷、按摩缓解。避免提重物，使用腰托辅助支撑。

2、骨质疏松

钙质流失导致椎体承重能力下降，轻微外力可能引发隐痛。常见于绝经后女性，伴随身高缩短。需补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊，配合抗骨质疏松药物阿仑膦酸钠片。

3、脊柱退行性变

椎体边缘骨质增生刺激周围组织，晨起时僵硬感明显。X线显示骨赘形成，可选用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合甲钴胺片营养神经。游泳等低冲击运动有助于维持关节活动度。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病导致骶髂关节炎症，夜间痛醒伴晨僵是典型表现。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片控制病情，生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白可延缓脊柱融合。

5、椎间盘突出

髓核压迫神经根引发放射性疼痛，咳嗽时症状加重。MRI可明确突出位置，急性期需卧床，使用双氯芬酸钠缓释片镇痛，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。

日常应保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公椅，每1小时起身活动5分钟。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻脊柱压力。饮食注意补充优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉、豆制品，避免吸烟饮酒加速骨质流失。疼痛持续2周不缓解或出现下肢麻木、大小便失禁需立即就诊。